Архивы ТангоАнтистресс | DrTango - искусство быть вместе

Знакомый незнакомец – Familiar stranger

Нередко нам кажется, что очень хорошо знаем наших близких. Их мысли, желания, стереотипы общения. Можем предсказать их поведение наперед. Почитанная книга… В какой-то момент мы перестаём прислушиваться к их словам, улавливать их эмоции, реагировать на их поступки и… отдаляемся от них, как, впрочем, и они от нас. Наш некогда близкий человек становится милгрэмовским «знакомым незнакомцем». Мы продолжаем регулярно находиться в общем физическом пространстве, но напрочь перестаём взаимодействовать. Начинаем воспринимать его/её не более как элемент декорации, окружающей обстановки... И тут необходимо обратиться к своим чувствам. Если нам действительно важно.., если мы реально хотим, чтобы человек, который пришел вчера, остался с нами завтра, а не превратился в полного незнакомца, который приходит сегодня и уходит завтра, нам необходимо начать действовать! Ничегонеделание, надежда на то, что время само «всё расставит по местам» - окончательно вычеркнет этого человека из нашей жизни. Возможно, следующий будет лучше. Возможно.. Я предлагаю поговорить об этом на языке танца и не только. Совместно поисследовать чувства, желания, потребности, ценности, убеждения. #DrTango #ИскусствоБытьВместе Вам понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, в соцсетях по ссылке внизу. Вы увеличите число счастливых людей на планете))

Нередко нам кажется, что очень хорошо знаем наших близких. Их мысли, желания, стереотипы общения. Можем предсказать их поведение наперед. Почитанная книга… В какой-то момент мы перестаём прислушиваться к их словам, улавливать их эмоции, реагировать на их поступки и… отдаляемся от них, как, впрочем, и они от нас. Наш некогда близкий человек становится милгрэмовским «знакомым

Человеческий контакт стремительно растёт в цене

Знаете ли вы, что за последние десятилетие молодежь гораздо меньше зависима от алкоголя и наркотиков, а также сократилось количество беспорядочных половых связей, по сравнению с предыдущем поколением?! Однако, значительно увеличилось количество депрессий, тяжелых психологических расстройств и суицидов среди молодежи и подростков. Исследователи считают, что виной такой тенденции являются социальные сети и гаджеты. Немного статистики: - Мы проверяем наши телефоны, в среднем, 47 раз в день. - Почти каждый из нас проверяет свои смартфоны в течение часа после пробуждения. - В течение дня мы смотрим на экраны наших телефонов почти 5 часов. - Наши дети, также, в среднем, проводят около 5 часов в день за экранами компьютеров, смартфонов и планшетов. - Почти четверть населения США во время семейных обедов и ужинов сидят в телефонах или планшетах. Психологи говорят, что риск серьезных депрессий у детей, которые часто сидят в социальных сетях, увеличивается на 27%. Дети, которые используют свои телефоны, хотя бы 3 часа в день резко увеличивают свои шансы на самоубийство. Так например, в США, сегодня, рост самоубийств среди детей, превышает рост среди взрослых. Нейропсихологи утверждают, что человеческий мозг развивается до 30 лет, точнее его когнитивная и эмоциональная часть. Они говорят, что на его развитие одинаково негативно влияют, что наркотики, что постоянное сидение в экранах гаджетов. Прежде всего, страдает эмоциональное развитие возможность принимать осознанные решения. Совсем недавно вышла нашумевшая статья Нелли Боулз (Nellie Bowles) в The New York Times. Нелли утверждает, что гаджеты - больше не показатели успешности. Если вы стремитесь к цифровым услугам, это признак вашей социальной и экономической неуспешности, и даже бедности. И наоборот — человеческий контакт стремительно растёт в цене, и позволить его себе могут далеко не все. Более того, эксперты считают, что оцифровывание человечества – это прямой путь к его тотальному контролю и «дебилизации». Знаете ли вы, например, что дети Билла Гейтса, Стива Джобса и других цифровых магнатов

Знаете ли вы, что за последние десятилетие молодежь гораздо меньше зависима от алкоголя и наркотиков, а также сократилось количество беспорядочных половых связей, по сравнению с предыдущем поколением?! Однако, значительно увеличилось количество депрессий, тяжелых психологических расстройств и суицидов среди молодежи и подростков. Исследователи считают, что виной такой тенденции являются социальные сети и гаджеты. Немного статистики: –

Как вы боролись со своей стеснительностью?

Не секрет, что друзья не растут на милонге, но они откуда то там появляются. Не сразу, постепенно, с каждой последующей милонгой мы обрастаем знакомствами и у нас появляются устойчивые приятельские связи, которые могут перерасти в дружбу. Но, опять таки, не все и не у всех. Некоторые разграничивают свои увлечения и личную жизнь, и не смешивают, а разделяют. Но сейчас не об этом. Сам я очень долго не мог почувствовать своим на празднике жизни называемым "милонга". Меня несколько лет спасало то, что у меня есть лично мною выращенная партнёрша, кстати, её тоже спасал личный "самоварчик". Свой самовар потому и называется своим, чтобы можно было с ним танцевать всю милонгу))) Пригласить другую девушку для меня была адская задача. Я мог часами стоять с умным видом наблюдателя на краю ронды и бесить своим присутствием мирадящих дам, вернее отсутствием смелости. Дошло до того, что танцевал только с теми, кто по случаю стоял рядом. Был случай, что я за одной красивой девушкой прямо охотился, подбирался все ближе, чтобы рядом стать. Но она, как чувствовала мой интерес и старалась держатся от меня подальше, да и стеснялась больше моего, как потом оказалось, а я думал, что просто не достоин такой красавицы. И вот уже конец милонги, я пробираюсь в тёмный угол за своим рюкзачком и буквально наступаю на какую-то девушку. Это она!! Она просто стеснялась в уголке для вещей. Всё, как и хотелось, она рядом и я сразу же меняю план, и приглашаю её на танец. Такой вид кабесео я называю "С ноги"😄😄. Теперь мы часто танцуем и у нас хорошие дружеские отношения. Но как долго пришлось к этому идти и преодолевать свою стеснительность!!!! После того случая я понял, что нельзя же быть таким стеснительным в свои то годы. Ведь в жизни я уже научился справляться с этим с помощью своего "двойника-наблюдателя". Сейчас расскажу, как это работает.

Не секрет, что друзья не растут на милонге, но они откуда то там появляются. Не сразу, постепенно, с каждой последующей милонгой мы обрастаем знакомствами и у нас появляются устойчивые приятельские связи, которые могут перерасти в дружбу. Но, опять таки, не все и не у всех. Некоторые разграничивают свои увлечения и личную жизнь, и не смешивают,

О коучинге

Есть такое модное направление в психологическом и бизнес-консультировании, называется Коучинг. Оно интересно тем, что когда за консультацией по вопросу решения каких-то сложных проблем, к тебе обращается клиент, задача коуча ограничивается задаванием ему вопросов. И человек сам, обращаясь к собственному опыту и знаниям, отвечая на эти вопросы, находит решение проблемы. Направление это очень перспективно, потому что позволяет не навязывать клиенту свою точку зрения, а предлагает ему опереться на собственные ресурсы. Коуч, направленными вопросами, просто помогает выйти из тупиковых моментов, в которых застрял человек, но клиент полностью ответственен за принятие решения. Что с одной стороны стимулирует /клиента/ на осознанный подход к собственной жизни, а с другой - гарантирует успех, потому как предложенные выходы из ситуации полностью соответствуют его личным убеждениям и установкам (ведь решение проблемы родилось именно в его голове), а соответственно не вызовут внутреннего сопротивления в момент реализации. Опять же коучинг идеальная бизнес-модель для самого коуча: тебе не могут предъявить рекламацию, оформить "возврат услуги", обвинить в неквалификации или слабом знании предмета. Ты его и знать-то не должен. Пришедший к тебе профессионал в сто раз лучше разбирается в проблеме. И только в его голове может возникнуть самый оптимальный способ её решения. Клиенту лишь надо помочь избавиться от эмоциональных компонентов, мешающих трезво и беспристрастно взглянуть на ситуацию. Получается, что и с точки зрения эффективности решения проблемы, и с точки зрения невозможности перенести ответственность и обвинить коуча в провале - просто идеальный метод. #DrTango

Есть такое модное направление в психологическом и бизнес-консультировании, называется Коучинг. Оно интересно тем, что когда за консультацией по вопросу решения каких-то сложных проблем, к тебе обращается клиент, задача коуча ограничивается задаванием ему вопросов. И человек сам, обращаясь к собственному опыту и знаниям, отвечая на эти вопросы, находит решение проблемы. Направление это очень перспективно, потому

(больше, чем) Танец за 6 уроков

– Я не понимаю куда пошла! – выпалила, очень расстроившаяся по этому поводу, ученица. – А Вам обязательно надо понимать? – Ну, как же… Я же пришла учиться… – Вы хотите стать учителем танго? – Нет. Точно нет. – Тогда зачем Вам понимать то, что происходит? Ваше тело всё сделало правильно, реакция была безукоризненной! Может

Tango dance can reduce distress and insomnia in people with self-referred affective symptoms

Previous studies indicate that mindfulness interventions and physical activities can produce positive effects on mood disorders; such activities may be options for individuals who search for non-traditional therapies, or whenever mainstream psychological treatments are not effective. We explored the effects of tango dance, meditation, and exercise (circuit training) in individuals with self-reported depression. Participants were

Понимание через доверие

Бывают ситуации, когда ведешь ученицу на абсолютно незнакомые ей шаги, и она их чудесно выполняет. Не просто движется в нужном направлении, а правильно это делает, технически грамотно. Никогда этому не обучаясь. Просто доверившись ведущему, перепрыгивает в своей эволюции танцовщицы сразу через несколько ступенек. Чувствует партнера и танец. А потом вдруг раз, и начинает путаться. И ты понимаешь, что произошло это из-за того, что она начала контролировать себя, пытается осознать, что же с ней произошло, осмыслить ситуацию. Подобное состояние хорошо описал Лев Толстой в "Анне Карениной" в эпизоде с покосом травы Константином Левиным: "Прошли еще и еще ряд. Проходили длинные, короткие, с хорошею, с дурною травой ряды. Левин потерял всякое сознание времени и решительно не знал, поздно или рано теперь. В его работе стала происходить теперь перемена, доставлявшая ему огромное наслаждение. В середине его работы на него находили минуты, во время которых он забывал то, что делал, ему становилось легко, и в эти же самые минуты ряд его выходил почти так же ровен и хорош, как и у Тита. Но только что он вспоминал о том, что он делает, и начинал стараться сделать лучше, тотчас же он испытывал всю тяжесть труда и ряд выходил дурен". В этот момент лишний раз понимаешь, насколько важно, в таком виде искусства как танец, "ощущение", а не "форма". Причем, в любых видах танца и в сценическом (не путать с тем, что "на повыпендриваться"), и в том, что "для внутреннего потребления". Новички думают, что надо запомнить форму, чтобы, потом повторив ее, вернуть ощущения удовольствия от танца, уверенности в себе (и в случае шоу - вызвать восторг публики). Но это не так. Форма ничего не значит. Как в истории с вином от Барона Ротшильда. Какая разница, что это за вино?! Какая разница, что это за вариация или связка?! Не надо держаться за материю - она

Бывают ситуации, когда ведешь ученицу на абсолютно незнакомые ей шаги, и она их чудесно выполняет. Не просто движется в нужном направлении, а правильно это делает, технически грамотно. Никогда этому не обучаясь. Просто доверившись ведущему, перепрыгивает в своей эволюции танцовщицы сразу через несколько ступенек. Чувствует партнера и танец. А потом вдруг раз, и начинает путаться. И

Танго терапия или терапия танго

Полюбить себя! Такую как есть! Чаще всего это бывает непросто из-за элементарного незнания себя. Непонимания своих “программных установок”, а поэтому и причин экспрессивных реакций. Попробуйте танго! Этот танец гармонично сочетает потребность инвестировать в пару с возможностью самовыражения каждого из партнёров. Танго направленно на внутреннее погружение, способствует самодиагностике и диагностике отношений, установлению жизненного баланса в эмоциональной,

Метка: ТангоАнтистресс